Jagung Manis Kaya Nutrisi

Image by : Dokumentasi Ayahbunda


Selain rasanya manis, jagung merupakan sumber yang kaya akan nutrisi penting dan serat. Kandungan gizinya sarat manfaat . Jagung manis juga cocok untuk bahan dasar atau campuran berbagai macam olaham makan yang lezat. 

Dalam 100 gram jagung manis terdapat: 

• Karbohidrat 25,1 gram
• Serat 3 gram
• Protein 3,3 gram
• Asam lemak omega-3 18,0 mgram
• Asam lemak omega-6 586 mgram
• Vitamin A 263 IU
• Vitamin C 6,2 mgram
• Asam folat 46,0 mgram
• Kholin 29,1 mgram
• Kalium 212 mgram
• Fosfor 75,0 mgram
• Magnesium 26,0 mgram

Sumber :  http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Keluarga/gizi.dan.kesehatan/jagung.manis.kaya.nutrisi/001/001/1915/1